我们的胃之所以会出现各种不适症状，一般都是因为饮食问题造成的，所以养胃，别吃什么药，注意饮食就ok。今天和各位分享饮食养胃的原则。

养胃护胃在饮食上遵循以下4原则

二是居民消费价格环比呈现季节性略降。5月份居民消费价格环比下降0.1%，降幅略小于近十年同期平均下降0.2%的水平。其中，食品价格与上月持平，非食品价格下降0.2%。在非食品中，主要受到小长假后出行热度季节性减退影响，飞机票、交通工具租赁费和长途汽车价格分别下降9.4%、7.9%和2.7%。

2、中国5月规模以上工业增加值同比5.6%，预期6%，前值6.7%；环比0.3%，前值0.97%。1-5月规模以上工业增加值同比增长6.2%。

1、软而缓。选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

2、鲜而淡。食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

3、温而洁。食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是男士养胃的也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

4、少而精。每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

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